Koliko je loše raditi treninge za leđa?
Trener objašnjava zašto možda ne želite raditi dan oružja u ponedjeljak I utorak ako želite nabaviti oružje.
OpširnijeMože li vam Simply Fit Board pomoći da skulptirate trbušnjake?
Pitali smo vrhunske trenere za njihove recenzije Simply Fit Board.
OpširnijeNajbolji sportski grudnjak za svaku veličinu grudi
naši urednici i certificirani fitnes treneri dijele najbolje sportske grudnjake koje su isprobali za razne treninge, bilo da ste A-cup ili F-cup.
OpširnijePrednosti 15-minutnih treninga oduševit će vam um
Ne treba vam sat - ili čak pola sata - dnevno da biste smršavjeli ili ušli u sjajnu formu.
Opširnije4 načina za ublažavanje bočnog šava
Unatoč tome koliko su bočni šavovi uobičajeni, nikad nije bilo konačnog dokaza zašto se pojavljuju. Stoga smo zamolili stručnjake da razmotre moguće razloge zašto se to događa i kako to možete zaustaviti.
Opširnije10 najboljih vježbi za žene, prema treneru
Brzi, učinkoviti ženski trening uključuje ovih 10 pokreta, koji će ojačati i oblikovati vaš okvir od glave do pete, prema certificiranom treneru.
Opširnije7 zimskih treninga koji sagorijevaju suludu količinu kalorija
Izađite vani ove zime i oznojite se radeći ove hladne vremenske aktivnosti koje troše puno kalorija.
Opširnije10 načina da pojačate motivaciju za vježbanje kad biste radije gledali TV
Ozbiljno vam nedostaje motivacija za vježbanje? Ovi savjeti sa znanstvenim i stručnim znanjem stvorit će vam osjećaj pozitivnosti i spremnosti za hodanje u teretanu ili pokretanje tijela, stat.
Opširnije8 treninga veslanja koji će vam ubrzati kardio
Ovi treninzi na veslačkim strojevima kombinacija su kardio treninga i treninga snage koji će vam pomoći u izgradnji mišića i sagorijevanju kalorija, a osmislili su ih profesionalni instruktori veslanja.
OpširnijeNajbolji potez za nabrijavanje prsa
Ovo je najbolji potez za dobivanje pečura iz snova.
Opširnije'Mjesec dana svakodnevno sam radila 50 trbušnjaka - evo što se dogodilo'
Pedeset trbušnjaka dnevno - zvuči kao velika stvar, zar ne? Evo što trebate znati o 30-dnevnom izazovu trbušnjaka za snagu i definiciju trbuha.
Opširnije'Mrzio sam posao oporavka - sve dok nisam probao ovo'
Zove se električna stimulacija mišića i to je poprilično strašno.
OpširnijeJeste li izgovarali da je 'Nike' pogriješio cijeli svoj život?
Jeste li krivo izgovorili Nike? Evo kako to ispravno reći.
Opširnije5 razloga zašto ne vidite definiciju u svojim nogama bez obzira koliko se trudite
Pročitajte ovo ako, unatoč tome što praktički živite u teretani, još uvijek ne vidite definiciju mišića koju biste željeli u nogama.
OpširnijeOvaj 15-minutni trening skulptirat će vam noge i trbušnjake
Želite trening za noge i trbušnjake? Pogledajte ovaj krug tjelesne težine s pet poteza od certificiranog osobnog trenera Betine Gozo kako biste ojačali donji dio tijela i srž.
Opširnije12 razloga zašto je znojenje tako zastrašujuće dobro za vas
Iako su se znojnice nekada žigosale za žene, sada je počasna značka odraditi stražnjicu.
OpširnijeEvo kakav je stvarno trening za bikini natjecanje
Evo svega što trebate znati o treningu bikini natjecanja - kakva je predstava, kako ljudi treniraju, je li to sigurno za vas i što pravi bikini natjecatelji mogu reći o njima.
Opširnije10 najboljih poteza za trkače
Ova istezanja za trkače ublažit će bolove u zglobovima, stisnute noge i mučne bolove koji mogu doći uz treninge u trčanju. Evo kako ih izvesti.
OpširnijeZapanjit će vas svi mišići kojima zapravo radite dok izvodite sklekove
Koji mišići zapravo rade sklekovi? A kako znaš da ih radiš kako treba?
Opširnije13 ljetnih tajica koje su udobne i dovoljno lagane za vaše najslađe vježbanje
Najbolje ljetne tajice dovoljno su lagane i prozračne da vam bude hladno i ugodno za vrijeme vaših najslađih treninga. Opskrbite se ovim parovima, stat.
Opširnije