Inspirirajte se za fit!

0804-you-lose.jpg iStockphoto.com/Dmitry Ersler Pogledajte galeriju 62Fotografije Krystal Sanders , jedanod 62Krystal Sanders

Prije: 185 lbs
Nakon: 120 lbs

Iako je visoka samo dva metra, 27-godišnja Krystal Sanders nikada nije bila sitna. Odrastajući, prehranila se brzom hranom i 'svime što ste mogli u mikrovalnu pećnicu'. Veličina 14 kada se 2005. preselila u Austin u Teksasu kako bi radila kao specijalistica za prihode, nastavila je voziti pet noćenja u tjednu. Kad je početkom 2008. započela planiranje vjenčanja, dodatni stres natjerao ju je da jede još više. 'Poricala sam i izbjegavala vage, kamere i ogledala', kaže ona. Ali nije mogla izbjeći oznaku veličine 18 na svojoj vjenčanici.

Pročitajte Krystalovu priču ... Tracey Dickson , dvaod 62Tracey Dickson

Prije: 158 lbs
Nakon: 117 lbs



Iako ju je posao stjuardese prisiljavao da jede vani najmanje četiri noći tjedno, Tracey Z. Dickson (44) iz San Antonia u Teksasu ostala je uredna podučavajući satove kardio treninga i boot kampa i trčeći oko 20 kilometara tjedno. No u travnju 2008. Tracey je otkrila kancerogenu kvržicu na dojci. 'Moj je život udario u zid', kaže ona. Chemo joj je iscrpio snagu, dok su je steroidne tablete ostavile proždrljivom, pa je Tracey jela - i jela. 'Odlučila sam da ću jesti što god poželim, jer priznajem da će jesti sve što želim'. U četiri mjeseca, vaga je bljesnula do 158. 'Nikad nisam imala toliko težine', kaže Tracey, koja ima 5'3. 'Znao sam da to ne može biti zdravo na mom sitnom okviru.'

Pročitajte Traceyinu priču ...

Shannon Moore , 3od 62Shannon Moore

'Osjećam se nevjerojatno iznutra i izvana!'

Igranje softball-a pomoglo je zadržati Lincolna iz Nebraske, rođenu Shannon Moore (31), vitke veličine 6 tijekom srednje škole, ali njezina je težina počela puzati nakon što je dobila posao u uredu. Privezana za svoj stol, nikad nije vježbala - i počela je naručivati ​​pizzu ili golemi burrito za ručak. 'Jela sam što je bilo najprikladnije', kaže ona. 'Nikad nisam razmišljao o prehrani.' 2006. godine Shannon je na vjenčanje odjenula haljinu veličine 14, a zatim je tijekom svoje prve godine braka nataknula još 25 kilograma 'ljubavnog klena' na svoj okvir od 5'8 '.

Prije 179 lbs
Nakon 138 lbs

Pročitajte Shannonovu priču ...

Loida Fraijo , 4od 62Loida Fraijo

Prije: 173
Nakon: 125 lbs

U dobi od 12 godina Loida Fraijo preselila se s obitelji iz Hermosilla u Meksiku u Tucson, gdje je otkrila brzu hranu. 'Sve sam nadjačala', kaže ona. 'Moja bi sestra i ja pojele po jedan metar, a zatim podijelile treće.' Kad je imala 19 godina, Loida je na svom 5'7 'kadru nosila 173 kilograma. Okušavala se u dijetalnim dijetama dok je pohađala Pima Community College u Tucsonu, ali nikada se nije mogla obvezati. 'Uznemirio bih se i ponovno počeo jesti', kaže 30-godišnji tehničar za estetsku laser.

Pročitajte Loidinu priču ...

Tricia Minnick , 5od 62Tricia Minnick

Prije: 278 lbs
Nakon: 150 lbs

Godine dijeta nakon sudara nisu ništa pomogle Trici Minnick (28) da kontrolira težinu, a do trenutka kad se udala 2006. godine, na svom je 5'8 'ramu nosila više od 200 kilograma. 2007. godine zatrudnjela je, a komplikacija je rezultirala četveromjesečnim odmorom u krevetu - i povećanjem kilograma od 75 kilograma. Ubrzo nakon što je Tricia dobila sina, ona se s obitelji preselila iz Teksasa u Stuart na Floridi. Izolirana od prijatelja i šire obitelji, za utjehu se okrenula hrani. S vagom zapelom na 278 kilograma, kaže ona, 'Bila sam potpuno preplavljena koliko moram izgubiti.'

Pročitajte Tricijinu priču ...

Deana Custer , 6od 62Deana Custer

Prije : 225 lbs
Nakon : 140 lbs

Iako je Deana Custer u srednjoj školi bila u odbojkaškim i golf timovima, na svom je 5'4 'ramu nosila 150 kilograma. Njezina se težina počela puzati kad je u kolovozu 2005. krenula u kozmetičku školu radeći dva honorarna posla - nije mogla naći vremena za vježbanje ili kuhanje. Brza hrana učinila je svoje, a na maturi u prosincu 2006. imala je 200 kilograma. Zaposlila se kao frizerka u Washingtonu u Iowi, ali neredovito radno vrijeme izvodilo je šaltanje između klijenata ili preskakanje ručka i prejedanje za večerom. Stavila je 25 kilograma u tri mjeseca. 'Sramila sam se što sam se pustila toliko daleko', kaže ona.

Pročitajte Deaninu priču ...

Mechelle Wingle , 7od 62Mechelle Wingle

Prije 175 lbs
Nakon 132 lbs

Kad se Mechelle Wingle 1994. udala za svoju dušu s fakulteta, imala je 140 kilograma. No, tijekom sljedećih 11 godina imala je četvero djece, a kao mama koja je ostajala kod kuće u Laytonu u državi Utah nikada nije uspjela izgubiti bebu na težini. 2006. godine, nakon rođenja svog posljednjeg djeteta, Mechelle je dostigla vrh od 175 kilograma.

Pročitajte Mechelleinu priču

Amy Banfield , 8od 62Amy Banfield

Zahvaljujući djetinjstvu ispunjenom prolazomdoručciAmy Banfield, koja ima 22 godine, uvijek je bila jedno od najdebljih klinaca u školi. Do četvrtog razreda, sjeća se, 'Bila sam teža od svojih prijatelja i osjećala sam se samosvjesno kako se mijenjam za nastavu u teretani.' Njezine prehrambene navike pogoršale su se kad je 2007. upisala sveučilište Miami u Ohiju. 'Moj je dom bio pored minimarta od 24 do 7, tako da sam mogaomeđuobrokcijeli dan ili noć ', kaže ona. Tijekom prve godine spakirala je 25 kilograma na svoj 5'7 'okvir. S naputavanjem ljeta, obećala je vratiti svoju vagu s ruba od 200 kilograma.

Pročitajte Amyinu priču ...

Brandi Byers , 9od 62Brandi Byers

Odrastajući, Brandi Byers ostala je aktivna igrajući košarku i pohađajući satove fitnesa te je jela puno salate. Ipak, njezina je figura bila više poput 'nogometaša', kaže, nego poput njezinih vitkih, stasitih prijatelja. A kad je počela pohađati državno sveučilište u Arizoni, postala je neoprezna prema svojim prehrambenim navikama. 'Moj najbolji prijatelj i ja dobili smo stan - i previše namirnica', prisjeća se 29-godišnja savjetnica za e-učenje iz Phoenixa. 'Do druge godine, moje je jelo bilo izvan kontrole.' Zajedno sa šalima previše bagela i zdjelica tjestenine, Brandi je pustila da njeni treninzi prođu. Spakirala je 40 kilograma na svoj 5'3 'okvir u samo 18 mjeseci.

Pročitajte Brandijevu priču ...

Misty Gauthier , 10od 62Misty Gauthier

Prije: 236 lbs
Nakon: 146 lbs

Unatoč obiteljskoj anamnezi dijabetesa tipa 2, Misty Gauthier, 5'5 ', veći je dio svog života ignorirala njezin rastući struk. Vježbanje se činilo mučenjem, a bilo je lakše dohvatiti hranu za sebe nego skuhati za sebe. Zapravo joj nije bilo neobično jesti vani pri svakom obroku - sendvič s kobasicama, jajima i sirom u jutarnjem putovanju, radni ručak s raznim namirnicama i kriške pizze za večeru. Tijekom četiri godine dobila je 60 kilograma, dosegavši ​​najviših 236.

Pročitajte Mistynu priču ...

Mary Renwick , jedanaestod 62Mary Renwick Prije: 255 lbs
Nakon: 155 lbs

Kad se Mary Renwick sa suprugom Timom, koji je bio u mornarici, 1999. godine preselila iz Monroea u državi Michigan u vojnu bazu na Siciliji, njezin je metar od šest stopa bio mršav i vrbast. No dok je Tim na novom poslu radio neparno, Mary je svoje usamljene dane ispunjavala hranom. 'Jela sam iz udobnosti i prepustila se domaćoj kuhinji - masnoj tjestenini, kruhu s maslacem, puno cannolija', kaže ona. Do trenutka kada je Tim otpušten i kad su se vratili u Monroe 2002. godine, bila je 90 kilograma teža i depresivna. U sljedećih sedam godina Marija je rodila dva dječaka, što joj je poboljšalo raspoloženje, ali ne i težinu.Pročitajte Marijinu priču ... Jessica Whitehead , 12od 62Jessica Whitehead Prije: 345 lbs
Nakon: 145 lbs

Jessica Whitehead nikad nije propustila dobar provod - pogotovo ako je riječ o hrani. Godinama se svake večeri sastajala s prijateljima za večerom, naručujući najveće veličine i sve dodatke: dodatni sir na pizzi, dodatni majonez na prenatrpanim sendvičima i prilog čipsa ili krumpirića uz jelo.Pročitajte Jessicinu priču ... Sherise Campbell , 13od 62Sherise Campbell

Prije: 205 lbs
Nakon: 140 lbs

Radeći u kuhinji zajednice koja živi uz pomoć, Sherise Campbell provodila je osam sati dnevno, pet dana u tjednu, okružena krumpirićima, pizzom, tjesteninom i sodom. Deset godina koliko je radila, ova 5'4 'bivša' mršava djevojka bez oblina 'bila je veličine 16. Nije pomoglo ni to što je njezin suprug kuhar Tafari radio u kasnoj smjeni i kući donosio prženu piletinu ili tacose u 22 sata. koju bi Sherise podijelila unatoč tome što je ranije jela. Zanemarila je savjet svog liječnika da smršavi sve dok u ljeto 2009. nije dosegla najvišu vrijednost od 205 kilograma.

Pročitajte Sheriseinu priču ...

Kristen Collins , 14od 62Kristen Collins

Prije: 180 lbs
Nakon: 130 lbs

Kao tinejdžerica koja je odrastala u Silver Springu u državi Maryland, Kristen Collins Eccleston redovito je sa svojim prijateljima večerala masnu brzu hranu. Nakon fakulteta upoznala je svog supruga Bryana i stekla naviku da s njim dijeli izuzetno velike pizze i naručuje bivolina krila za nogomet u nedjelju navečer. Njihove gozbe s nezdravom hranom natjerale su Kristen da prevrne vagu na 180 kilograma. Kad je Bryan 2009. predložio, bio je to poziv na uzbunu za 25-godišnju učiteljicu s posebnim izdanjima, koja se zavjetovala da će skinuti težinu sa svog okvira od 5'6 'prije nego što će je spojiti.

Pročitajte Kristeninu priču ...

Jennie Nickel , petnaestod 62Jennie Nickel

Prije 211 lbs
Nakon 143 lbs

Kad je Jennie Nickel bila trudna 2005. godine, veći dijelovi i prekomjerna grickalica natjerali su je da prikupi više od 70 kilograma na svoju figuru od 5'7 '. Težina djeteta nije htjela popustiti, pa je ovaj estetičar iz Huntsvillea u Alabami zaključio da je vrijeme da se šiša u formu. Danas, s 30 godina, Jennie je izvanredna studentica njege i narkomanka u fitnesu koja je odradila tri triatlona.

Pročitajte Jennieinu priču ...

Jesen Mastroianni 16od 62Jesen Mastroianni Prije: 183 lbs
Nakon: 120 lbs

Autumn Mastroianni, 28, registrirani dijetetičar u Danvilleu u državi Kentucky, nije uvijek bio tako zdrav. Njezini su se obroci nekada sastojali od ugljikohidrata i masti, te malo voća ili povrća. Sa svojih 183 kilograma, kad nije mogla pronaći odjeću velike veličine koja bi odgovarala njezinu okviru od 5'5 ', preispitala je prehranu ... i svoj život.

Pročitajte jesensku priču ...

Jeste li pobjednik u mršavljenju? Ispričajte nam svoju priču i mogli biste biti predstavljeni u časopisu!

Sweta Srivastava 17od 62Sweta Srivastava Prije: 230 lbs
Nakon: 135 lbs

Odrastajući, Sweta Srivastava uvijek je željela sudjelovati u timskim sportovima, ali njezina težina držala ju je pri ruci. Zahvaljujući podršci prijatelja i novoj strasti prema borilačkim vještinama, 23-godišnja administratorica pogodnosti iz Toronta skinula je 95 kilograma s okvira od 5'5 1/2 '.

Dobitak
Kao tinejdžerica, Sweta se redovito upuštala u kasne noćne 'grickalice' kineske hrane. Do srednje škole imala je 200 kilograma; na fakultetu su 24-satne blagovaonice u obliku švedskog stola nabačene na još 30.

Pročitajte Swetinu priču ...

Jeste li pobjednik u mršavljenju? Ispričajte nam svoju priču i mogli biste biti predstavljeni u časopisu!

Pobjednica u mršavljenju Bethany Whirty 18od 62Bethany Whirty Prije: 270 lb
Nakon: 155 lb

Čak i kao dijete, Bethany Whirty (25), koordinatorica projekta iz Lovelanda u Koloradu, bila je teška. Iako je bila aktivna i voljela je sport, njezina visokokalorična, masna dijeta (bila je velika u kolačima, kolačićima i gaziranoj vodi) i dalje je pakirala kilograme. 'Pretpostavljam da nisam odgojena sa zdravim navikama ili kontrolom porcija', kaže ona.

Pročitajte Bethanyinu priču ...

Jeste li pobjednik u mršavljenju? Ispričajte nam svoju priču i mogli biste biti predstavljeni u časopisu!

Vernette vergara 19od 62Vernette vergara Vitalni organi Vernette Vergara, 30, San Antonio, TX
Okupacija Uredski službenik, administrator ureda
Visina 5'5 '
Vrijeme potrebno za postizanje cilja 1 godina, 5 mjeseci
Lekcija naučena Ne žurite. 'Da biste postigli dugoročne rezultate, morate napraviti dugoročne promjene.'
Tajno oružje Pseća torba. 'Tražim kutiju uz svaki obrok, a prije prvog zalogaja zamotam pola kako ne bih došao u iskušenje da se prejedem.'
Težina prije 210
Težina nakon 140

Pročitajte Vernettovu priču ...

Jeste li pobjednik u mršavljenju? Ispričajte nam svoju priču i mogli biste biti predstavljeni u časopisu!

Jennifer Powell dvadesetod 62Jennifer Powell Vitalni organi 36, Libanon, OH
Okupacija Ostani kod kuće mama
Visina 5'8 '
Vrijeme koje joj je trebalo da postigne cilj 3 godine, 1 mjesec
Težina prije 312
Težina nakon 165
Lekcija naučena 'Nema opravdanja. Jednom kad sam promijenio stav, loše koljeno ili prezauzetost više nisu bili razlozi da ne budete zdravi. '
Tajno oružje »Moja prijateljica iz teretane, Tammy. Sastanak s njom na Y-u svaki dan u 5 sati ujutro izvukao me iz kreveta. '

Pročitajte Jenniferinu priču ...

Jeste li pobjednik u mršavljenju? Ispričajte nam svoju priču i mogli biste biti predstavljeni u časopisu!

Elizabeth Potter dvadeset i jedanod 62Elizabeth Potter Vitalni organi Elizabeth Potter, 26, West Valley City, UT
Okupacija Nadzornik JetBlue Airways-a
Visina 5'6 '
Vrijeme potrebno za postizanje cilja 2 godine, 3 mjeseca
Lekcija naučena Pronađite trening u kojem uživate. 'Ako nisam volio biciklizam, ne bih to mogao raditi satima dnevno.'
Tajno oružje Njezin sin Aiden sada ima pet godina. 'Bio mi je nadahnuće, a vučenje djeteta od 25 kilograma u prikolici za bicikle bilo je teže od bilo kojeg stroja u teretani.'
Težina prije 255
Težina nakon 155


Pročitajte Elizabethinu priču ...

Jeste li pobjednik u mršavljenju? Ispričajte nam svoju priču i mogli biste biti predstavljeni u časopisu!

Erica Stewart 22od 62Erica Stewart Vitalni organi Erica Stewart, 28, Shrewsbury, MA
Okupacija Ostani kod kuće mama
Visina 5'2 '
Vrijeme potrebno za postizanje cilja 9 mjeseci
Lekcija naučena »To trebaš željeti. Bez obzira koliko vas drugi podržavaju, neće biti razlike ako niste sami motivirani. '
Tajno oružje »Moj vrlo energični zlatni retriver, Bogey. Sad mora ići u korak sa mnom! '
Težina prije 212
Težina nakon 127

Pročitajte Ericinu priču ...

Jeste li pobjednik u mršavljenju? Ispričajte nam svoju priču i mogli biste biti predstavljeni u časopisu!

Stephanie briseno 2. 3od 62Stephanie briseno Vitalni organi Stephanie Briseno, 23, Brownsville, TX
Okupacija Student / certificirani osobni trener
Visina 5'5 '
Vrijeme potrebno za postizanje cilja 1 godina, 4 mjeseca
Lekcija naučena 'Prehrana je 80 posto bitke. Morate poticati svoj metabolizam. '
Tajno oružje »Moj časopis o hrani. Zapisivanje dnevnih i tjednih ciljeva, kao i nekoliko inspirativnih citata, stvarno su me držali u fokusu. '
Težina prije 314
Težina nakon 140

Pročitajte Stephanieinu priču ...

Jeste li pobjednik u mršavljenju? Ispričajte nam svoju priču i mogli biste biti predstavljeni u časopisu!

Prije i poslije Priče o uspjehu u mršavljenju 24od 62Shelley Stafford Vitalni organi Chelle Stafford, 38, Scottsdale, AZ
Okupacija Webmaster
Visina 5'3 '
Vrijeme potrebno za postizanje cilja 1 godina, 10 mjeseci
Lekcija naučena 'Nađite nekoga tko će vas izazvati i ohrabriti, čak i ako je to samo e-mailom.'
Tajno oružje Hladnjak Igloo Playmate. 'Nedjeljom kuham zdrave obroke, a svaki radni dan spakiram po jedan, tako da nema opravdanja za postizanje pogona.'
Težina prije 178
Težina nakon 123

Pročitajte Shelleyinu priču ...

Jeste li pobjednik u mršavljenju? Ispričajte nam svoju priču i mogli biste biti predstavljeni u časopisu!

Prije i poslije Priče o uspjehu u mršavljenju 25od 62Sarah Carhart Vitalni organi Sarah Carhart, 28 godina, Myrtle Beach, SC
Okupacija Učiteljica engleskog jezika u srednjoj školi
Visina 5'6 '
Težina prije 200
Težina nakon 125
Vrijeme potrebno za postizanje cilja 3 godine

Lekcija naučena »Ne možeš požuriti s gubitkom kilograma. Ako želite trajnu promjenu, planirajte svoju prehranu realno. '

Tajno oružje 'TELEVIZOR. Ponekad vam treba malo ometanja u teretani. Volim gledati Oprah dok vježbam. Kad ona završi, gotov sam. '

Pročitajte Sarinu priču

Jeste li pobjednik u mršavljenju? Ispričajte nam svoju priču i mogli biste biti predstavljeni u časopisu!

Prije i poslije Priče o uspjehu u mršavljenju 26od 62Amy Cremen Težina prije 239
Vitalni organi Amy Cremen, 27, Royal Oak, MI
Okupacija Studentica kozmetologije
Visina 5'5 '
Težina nakon 10 tjedana 173

Lekcija naučena 'Hrana je tvoje gorivo. Potreban vam je za napajanje tijela i održavanje metabolizma. Smatram da je najbolji način za to jesti male količine četiri do šest puta dnevno. '

Tajno oružje 'Imati mamu tamo da me podržava na svakom koraku. A kad su stvari postale jako teške, bilo mi je drago što su Jell-O puding bez šećera i Cool Whip bez masti uvijek bili tu i za mene! '

Pročitajte Amyinu priču

Jeste li pobjednik u mršavljenju? Ispričajte nam svoju priču i mogli biste biti predstavljeni u časopisu!

Prije i poslije Priče o uspjehu u mršavljenju 27od 62Brandi Lemburg Vitalni organi 26, Marysville, WA
Okupacija Student masažne terapije
Visina 5'8 '
Vrijeme potrebno za postizanje cilja 2 godine, 5 mjeseci
Težina prije 230
Težina nakon 148

Dobitak
Brandi Lemburg bila je vegetarijanka od 9. godine, ali nije bila ljubiteljica zelenila. 'Imala sam krumpir uz svaki obrok', kaže ona. U dvadesetim godinama Lemburg je svake večeri pripremao do tri gazirane gazirane piće dnevno i vruće sladoledne slastice. Sa 22 i 170 kilograma prestala se vagati. 'Nisam htjela znati', kaže ona.

Pročitajte Brandijevu priču

Jeste li pobjednik u mršavljenju? Ispričajte nam svoju priču i mogli biste biti predstavljeni u časopisu!

Prije i poslije Priče o uspjehu u mršavljenju 28od 62Dana Pittman Dom Houston, TX
Dob 30
Visina 5'2 '
Posao Vlasnik tvrtke
Težina prije 196
Težina nakon 135

Nakupljanje
Dana Pittman imala je 17 godina kad joj je Vojni rezerv rekao da je preteška da joj se pridruži. 'To je bilo prvi put da me težina spriječila da učinim nešto što želim', kaže ona. Pittman je došao do težine koju je trebala uvrstiti, ali sljedećih je osam godina proveo postupno nakupljajući je, a zatim i neke.

Kad je razvila zdravstvene probleme povezane s kilogramima, liječnik joj je propisao lijekove, ali Pittman je napustila tablete i redovite preglede jer se plašila predavanja. 2006. postigla je 196 kilograma i više se nije mogla suočiti s vagom.

Pročitajte Daninu priču

Jeste li pobjednik u mršavljenju? Ispričajte nam svoju priču i mogli biste biti predstavljeni u časopisu!

Prije i poslije Priče o uspjehu u mršavljenju 29od 62Stephany Farrell Vitalna statistika
Ime Stephany Farrell
Dom Canandaigua, NY
Dob 28
Visina 5'3 '
Posao Operater stroja
Težina prije 191
Težina nakon 135

Nakupljanje Stephany Farrell, rođeni kauč krumpir, bio je pozamašan od puberteta. Zatrudnjeti 2000. ubrzala je njezin dobitak. 'Suočila sam se sa stresom na fakultetu i trudnoćom utapajući se u hrani', kaže ona. Nakon što joj se rodila kći, Farrell je još manje pažnje posvećivala dobroj hrani, tražeći utjehu u svinjskim odrescima prženim na maslacu, pizzi i sladoledu. 'Mogla bih ispolirati pola galona u jednom zasjedanju', kaže ona. Do 2005. vaga je dosegla 191 kilogram.

Pročitajte Stephanyinu priču

Jeste li pobjednik u mršavljenju? Ispričajte nam svoju priču i mogli biste biti predstavljeni u časopisu!

Prije i poslije Priče o uspjehu u mršavljenju 30od 62Katarina cameron Vitalna statistika
Dom: Corpus Christi, Texas
Dob: 24
Visina: 5'8 '
Težina prije: 180
Težina nakon: 120
Posao: Postdiplomac

Nakupljanje: Katarina Cameron se pomirila s time da je bila 'pomalo bucmasta' do trenutka kada je upisala fakultet. Na Sveučilištu Northern Illinois nabacila je svoj pladanj u kafeteriji hamburgerima, pomfritom i pizzom. 'Jela sam u neobične sate i nikad nisam obraćala pažnju na to što stavljam u usta', kaže Cameron. Skočila je dvije veličine odjeće između prvašića i mlađih godina i namjeravala je prijeći na treću kada je dostigla vrh od 180 kilograma.

Pročitajte Cameronovu priču

Jeste li pobjednik u mršavljenju? Ispričajte nam svoju priču i mogli biste biti predstavljeni u časopisu!

SljedećiMotivacija za mršavljenje: 13 načina da ostanete na putu