Najbolji tretmani keratoze pilaris, prema dermatolozima

Kako se riješiti keratoze pilaris Mike KempGetty Images

Ništa vam ne može ubiti ljetne vibracije bez rukava baš kao crvena kvrgava koža na stražnjem dijelu ruku. Ako ste poput 40 posto odrasle populacije, te su kvrge vjerojatno rezultat keratosis pilaris ili KP, kako je to poznatije.

Ali dokpiling za tijeloili vam losion za odlazak može pomoći kod obične stare suhe kože, posezanje za njima neće učiniti trik da biste se riješili KP-a. Ove teško liječive kvrge zahtijevaju potpuno drugačiji režim. Smatrajte ovo svojim planom liječenja keratosis pilaris.

Prvo, što je zapravo keratosis pilaris?

'Keratosis pilaris je uobičajeno, ali bezopasno stanje kože koje se na suhoj, gruboj koži pojavljuje kao malene bijele ili crvene kvržice', kaže dr. Sunheel Chilukuri, dermatolog i direktor estetske kirurgije Osvježite dermatologiju u Houstonu, TX.

Te kvržice nastaju kada vaša koža previše proizvodi keratin (važan bjelančevina u vašem tijelu). Nakupljanje keratina zatim začepi vaše folikule dlake, uzrokujući teške kvržice koje mogu izgledati crveno i hrapavo, što je mjesto gdje je stanje kože dobilo svoj nadimak, pileća koža. 'Gruba koža i kvrge ponekad mogu svrbjeti', dodaje dr. Chilukuri.

Što može uzrokovati KP?

Loše vijesti: Keratosis pilaris ne može se potpuno izliječiti ili spriječiti (oprostite!). To je genetski, zato naprijed okrivite svoje roditelje. 'KP se nasljeđuje na autosomno dominantni način', objašnjava dr. Chilukuri, 'što znači da ako jedan od vaših roditelja ima ovo stanje, postoji 50 posto šanse da ćete ga imati.'

Ali dobre vijesti: Niste sami. Više od tri milijuna ljudi u Sjedinjenim Državama dijagnosticira se KP svake godine. Osim toga, postoje stvari koje možete učiniti kako biste poboljšali izgled (više o tome u nastavku).

Na što trebam paziti?

Ako se već bavite tim dosadnim kvrgama, postoje neki čimbenici koji bi mogli stvari pogoršati. Suha klima, pretjerano znojenje ili česta izloženost kloru (što ima, kupači?) Mogu pogoršati stanje, prema dr. Chilukuri.

Povezane priče

Također, što god radili, nemojte birati svoj KP. Iako bi moglo biti primamljivo otrgnuti one dosadne kvrge, baš kao i pokupiti prišt, ovo je najbrži put do ožiljaka i hiperpigmentacije.

Gdje je to najčešće?

KP najčešće podiže ružnu glavu na mjestima poput nadlaktica, natkoljenice, obraza, a ponekad i stražnjice.

'Mala djeca i tinejdžeri mogu imati male crvene kvržice na obrazima koje se često pogrešno dijagnosticiraju kao akne ili rozaceja', kaže dr. Chilukuri.

Koji su najbolji tretmani keratoze pilaris?

1. Pojačajte pranje tijela keratolitičkim sredstvom.

Nikad čuli za keratolitička sredstva? Evo dogovora. Oni su u osnovi sastojci (uključujući sumpor, mliječnu kiselinu, ureu i još mnogo toga) koji pomažu razbiti materijale koji drže keratinske stanice na okupu, tako da se lakše mogu očistiti.

Ovaj sapun sadrži dozu sumpora, zajedno sa salicilnom kiselinom, još jednim keratolitičkim sredstvom koje također ima protuupalnu moć. Zajedno mogu pomoći u čišćenju KP-a i svih akni na tijelu koje biste mogli imati. Bonus!

SAL3 Sapun od sumporne salicilne kiselineamazon.com 8,99 USD5,79 USD (36% popusta) KUPITE SADA

2. Koristite kemijski losion za piling.

Vlaženje suhe kože presudan je korak za smanjenje simptoma KP, ali također trebate nešto što će očistiti, a ne dodatno začepiti vaše folikule.

'Sve što nježno uklanja višak staničnih ostataka može pomoći zaglađivanju površine i čišćenju folikula', kaže dr. Chilukuri, koji preporučuje kreme za tijelo koje sadrže alfa hidroksi kiseline (AHA) ilibeta hidroksi kiseline(BHA).

Ovaj losion od PCA Skin sadrži 12 posto mliječne kiseline, AHA dobivene iz fermentiranog mlijeka koja se nježno ljušti uklanjanjem mrtvih stanica kože i istovremeno vlaži vašu kožu.

PCA terapija za tijelo kožedermstore.com64,00 USD

3. Prebacite se na proizvode bez mirisa.

U nekim se slučajevima keratoza pilaris pogoršava nošenjem mirisnih proizvoda za tijelo poput losiona, krema, parfemskih sprejeva, sapuna i sredstava za pranje tijela te tuširanje vrućom vodom , kaže Craig Austin , Dr. Med., Dermatolog u New Yorku.

Pazite da vaš režim njege tijela ne sadrži mirise i pokušajte koristiti najmlađu moguću vodu za tuširanje i kupke. Također, neka vrijeme za kupanje bude kratko (mislite: manje od sedam minuta) kako bi se dehidracija kože svela na minimum.

4. Isprobajte lokalni retinoid na tijelu.

Retinolje liječenje zaakne, ali dr. Austin kaže da moć ljuštenja derivata vitamina A omogućuje i brže pojavljivanje svježih stanica kože, tako da vam se kvržice na pilećoj površini izravnavaju.

Sjetite se samo da konačni rezultat zahtijeva strpljenje. Morate biti na retinoidu nekoliko tjedana prije nego što budete na vedrom položaju - ali kad to jednom budete, glatko će ploviti.

Ako niste baš spremni za 'skript retinoid, također možete isprobatiOTC retinol krema(poput Differin gela).

Differin gelulta.com28,99 USD

5. Jedite puno omega-3

Hrana bogata omega-3 neophodna je za održavanje vlažne i zdrave kože. To uključuje orahe, sjeme lana,losos, tuna, srdela i soja. Lisnato zelje je također uvijek dobro za postizanje ukupnog zdravlja i funkcije kože, kaže Craig Austin Dr. Med., Dermatolog iz New Yorka.

Povezana priča

Neke namirnice ipak mogu pogoršati stvari: klonite se mliječnih proizvoda ako ste skloni keratozi pilaris, jer ona može izazvati upalu (što zauzvrat može pokrenuti stanja poput keratoze pilaris), kaže Austin.